请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
      密码     注册会员 自动登录 找回密码 注册返利,开始 QQ登录      管理员 网站Q群
搜索

出门前精贵的一个半小时

2014-8-31 19:11| 发布者: admin| 查看: 2953| 评论: 0

摘要:   出门前精贵的一个半小时7:00-8:30  起床后的黑咖啡  早上一杯黑咖啡,不但能提振精神、稳定情绪,研究发现,每天摄取适量的黑咖啡,除了可以刺激肠胃蠕动、促进排便外,还能有效增进排水,改善浮肿的困扰。除 ...
  出门前精贵的一个半小时7:00-8:30
  起床后的黑咖啡
  早上一杯黑咖啡,不但能提振精神、稳定情绪,研究发现,每天摄取适量的黑咖啡,除了可以刺激肠胃蠕动、促进排便外,还能有效增进排水,改善浮肿的困扰。除此之外,咖啡因对短期记忆和长期记忆的形成也都有帮助,每天摄取300-400毫克的咖啡因,还能有效预防阿兹海默症的发生喔!
  编辑Tips:如果你前一晚上加班熬了夜,起床后一脸的倦态无法示人,这时候空腹来一瓶胶原蛋白饮品会有不错的效果哦!丰富的维他命C成分会扫去黯淡倦容,而且低卡路里也不用担心发胖。
  低头十秒再保养
  洗完脸后,不要急着用保养品。建议你可以闭上双眼,低头默数十秒,让血液能充分流过脸部的细胞,并搭配深呼吸,让身体里的含氧量充足饱满。先将细胞唤醒后,再进行基础保养,不但可使保养品中的成分能充分被肌肤吸收利用,达到更好的保养效果,还能使你头脑清晰、活力一整天!
  编辑Tips:用粉底液打底还需要定妆粉辅佐,用普通BB霜也会有涂抹不匀的费时 情况。整个化妆过程没个半小时真心完不了事儿。用气垫BB打底真心比以前快了两倍,而且还能拍打得更均匀。出门时间想提早10-20分钟都不叫事儿!

浏览原图
黄金午休时间
  黄金午休时间11:00-13:30
  喝水+喷水,哪儿还会暴皮!
  空调、电脑导致干燥、辐射等工作环境,时间一久肌肤难免缺水黯哑。除了适度喝水之外(水喝过多会有肾脏负担),午饭前来一份什锦水果,补充复合维生素和矿物质增加身体和肌肤能量。除此之外自备两个小水泵,一个是加湿器,一个是补水喷雾。加湿器可以增加肌肤环境的湿度,而精华水的喷雾,可以及时舒缓 保湿。需提及的是,如果使用的是一般矿泉喷雾,喷洒之后要立即用纸巾吸干表面水分,避免水分蒸发让肌肤更干。
  午休明目小按摩
  诱人的午餐之后,血液供给转向肠胃,大脑昏昏欲睡。想睡就睡,闭目养神5分钟,效果大不同。之后用无名指依次按压睛明、承泣、瞳子髎穴位,由浅到深按压,再由深到浅缓缓放开,轮流5-10次,最后搓热掌心轻敷眼部舒缓增压。简单的手法,醒神明目,还可促进眼部循环,缓解眼部疲劳,预防黑眼圈、眼袋、细纹等多种问题。早晚涂抹眼霜之后,也适宜此方法增进吸收。

浏览原图
伴着夜色变美丽
  伴着夜色变美丽
  晚间一分钟平板撑
  各位,大美女GIN老师一级棒的身材不是白来的。维持如此完美身材的秘诀就是每天晚上坚持做平板撑,因为实在坚持不了太久,所以就坚持做一分钟。平板撑可以训练到全身的肌肉,它比游泳跑步的效果还要好;如果你每天可以坚持做十分钟以上,堪比跑了一千五百米的慢跑效果。
  凝胶状保湿面膜是必备
  关于脸部保养GIN老师走的是极简路线,因为是敏感皮,所以在保养上面,脸部不能用太多的保养品,所以重点就会落在保湿面膜上。还有就是凝胶状的保湿清洁面膜也是必须准备的,其他方面比如化妆水跟精华乳霜等也都有比较固定的选择,最重视的还是放在成分上面,比如说尿囊素、神经酰胺或者是透明质酸这些比较能够加强保湿的成分,是秋季保养的必备元素。

!qqOnline!

申请友链|申请友链|手机版|ppsw.cn ( 蜀ICP备12013847号

GMT+8, 2018-12-20 00:36 , Processed in 0.140625 second(s), 16 queries , Gzip On.

技术:ppsw.cn

© ppsw.cn

回顶部